Тема: баскетбол

Тема: баскетбол

Мета: Вироблення навичкам володіння елементами техніки баскетболу.

Завдання:

1.Навчання техніці переміщень, техніці сполучення прийомів: ведення, кидка, підбора м’яча..

2.Розвиток координації, швидкості, швидкісно-силових якостей.

3.Виховання активності, самостійності, колективізму.

Тип заняття:вивчення нового матеріалу.

Метод проведення: фронтальний, груповий, індивідуальний, ігровий.

Місце проведення: Спортивний зал

Інвентар: баскетбольні м’ячі, гімнастичні мати, мультимедійний комплекс.

Час проведення: 45 хв.

Хід уроку

1. Вступна частина

1. Побудова, повідомлення завдань.

— Звернути увагу на спортивну форму, взуття

2. Бесіда: «Історія розвитку баскетболу» 6 хв

— Використовувати презентацію до уроку виконану в програмі «Power Point»;

3. Різновиди бігу:

— м’яч у руках:

а) обличчям вперед;

б) із захльостуванням гомілок;

в) з високим підніманням колін;

— ведення м’яча:

а) правою рукою;

б) лівою рукою;

в) почергове ведення

Біг у колоні, дистанція два кроки.

У кожного учня м’яч у руках: м’яч тримати двома руками від грудей.

— Стежити за правильною постановкою стоп, зберігати відстань між ногами.

— Стежити за роботою кистей рук, відскік м’яча до пояса. Найменший зоровий контроль за м’ячем

4. Загальрозвиваючі вправи з баскетбольними м’ячами:

(Розминка виконується по музику: Кар-Мен – «Лондон гудбай» ( CJ-Vito remix))

— перекидання з руки на руку (по дузі); 10 разів

— обертання навколо голови; 10 разів

— обертання навколо тулуба; 10 разів

— між ніг «вісімка»; 10 разів

— згинання рук у ліктьових суглобах (до грудей і назад); 12 разів

— випрямлення рук уперед і назад до грудей; 15 разів

— підняти руки нагору, зігнути лікті, опустити, повернути руки у вихідне положення; 12 разів

— м’яч за голову, нахили тулуба вліво й вправо; 5-6 разів у кожну сторону

— м’яч за голову, нахили тулуба вперед; 6-7 разів

— м’яч перед грудьми, присідання; 15 разів

— стрибки через м’яч. 12 разів

Основна частина

1. Техніка переміщень:

а) приставний крок — ривок;

б) пересування боком приставними кроками «змійкою» спиною вперед;

в) біг «змійкою» обличчям вперед

— переміщення приставними кроками по трикутнику 6х 6 метрів:

1) спиною вперед;

2) обличчям вперед;

3) правим боком;

4) спиною вперед;

5) обличчям вперед;

6) лівим боком.

Порядок виконання:

а) пояснення;

б) показ учнями — помічниками. Стежити за правильними переміщеннями, роботою рук і ніг у захисній стійці.

Стежити за правильною постановкою стоп, зберігати відстань між ногами.

2. Техніка сполучення прийомів: ведення, кидка, підбора м’яча;

— ведення, 2 кроки, кидок.

Ведення (обведений трехсекундної зони) правою рукою, 2 кроки, кидок однією рукою (правої) від плеча;

Підбор м’яча, ведення лівою рукою (обведений) 2 кроки, кидок однією рукою (лівої) від плеча.

мін Вправу виконують на одній половині площадки — дівчинки, на іншій — хлопчики. Оцінюється правильне ведення, кидок, підбор, ведення без пробіжок, правильний кидок.

4. Навчальна гра в баскетбол.

Гра повинна вестися в межах площадки. Не можна застосовувати грубі прийоми, а також бігати з м’ячем у руках (поки граю хлопчики, дівчинки виконують вправи на м’язи черевного преса).

Дівчинки -3 х 12 разів, хлопчики — 3 х 15 разів.

5. Штрафні кидки

Заключна частина

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*